Kvalitní spánek jako elixír zdraví a života – nový newsletter ke stažení
17 října, 2024
Špatně se vám večer usíná? Trápí vás starosti nebo myšlenky na nedokončené úkoly? Kvalitní spánek pozitivně ovlivňuje naši životní vitalitu a celkové zdraví. Je jen na nás, abychom začali vnímat spánek jako elixír na psychickou a fyzickou pohodu a aktivně si sami vytvářeli podmínky, čas a prostředí k dosažení co nejlepší kvality našeho spánku. V novém newsletteru se věnujeme tématu SPÁNKOVÁ HYGIENA a přinášíme tipy pro lepší spánek.
Naše newslettery řeší aktuální témata z oblasti duševního zdraví a všechny najdete volně ke stažení na www.nastejnevlne.cz/download . Materiály na webu byly vytvořeny v rámci projektu Podpora duševního zdraví v rodinách ve Zlínském kraji, který je spolufinancován OPZ+.
